Ступеньки

Крыльцо на даче или ступеньки в подъезде — неважно! Любую лестницу можно использовать для эффективных и полезных упражнений. Для тренировки достаточно трёх ступенек. Желательно, чтобы ваша ступня полностью помещалась на…